腰痛や肩こり、その他の慢性的な痛みや不快感に悩まされていませんか？
スポーツや仕事のパフォーマンスのレベルアップを望んでいますか？
マッサージでもカウンセリングでもない、自分と向き合う時間が必要ですか？
フェルデンクライスメソッドとはDr. Moshe Feldenkrais (1904-1984)によって作られたLearning Methodです。それは読んで字のごとく、学び方を学ぶメソッドです。世界中のアスリートやアーティストもこのメソッドを使っています。
私たちはみんな生まれた時、自分で頭を支えることすらできませんでしたが３ヶ月ほどで自らの力で頭を持ち上げ、半年ほどで一人座りを覚え、８ヶ月ほどで床を押し立ち上がり、１歳頃には歩くことを覚えました。このように誰かに教えられるわけではなく自分自身の経験や探求から学ぶことを目指しているのがフェルデンクライスメソッドです。
より快適に、より気持ちよく、より効率的に体を動かせるようにさまざまなアプローチで学んでいきます。そうすることにより、体だけでなく思考や感情も整えられます。
マインドフルな動きを通して心と身体を整えていきましょう。
個人レッスン ４５ユーロ
ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせください。
