ヨガ

今までの生徒さんの中で改善が見られなかった人はいません。

1対1のプライベートから少人数のセミプライベートヨガレッスンをいたします。初心者の方、体の硬いかた、コンプレックスや特別なコンディションの方、男性ももちろん大歓迎です。週一回のプライベートレッスンを3ヶ月間続けていただければ、確実に変化を感じることができます。

講師はフェルデンライスメソッド、ピラティス、NLPの有資格者でもあり、さまざまな心身のトラブルへ対応、トータルなサポートが可能です。

ご自宅のリビングルームなどへの出張も承っております

お子様が小さくお出かけがなかなかできない方、側で遊ばせながらのレッスンも可能です。

レッスン内容

基本はビニヤサヨガという一番スタンダードなヨガです。呼吸のリズムを中心に流れるような60分のレッスンです。体を温める太陽礼拝から始まり、後半にはストレッチ、そして最後には必ずリラクゼーション、という流れになります。筋力アップはもちろん、有酸素運動ですので代謝をあげてダイエットの効果も期待できます。ストレッチ要素もありますが、体が硬い方でも心配ありません。おひとりおひとりのご希望やその日の体調によってレッスンを作っていきます。

マタニティーヨガも対応可能です。ご相談ください。

費用(一人あたり)

  • プライベート 35ユーロ

場所

Schiedam Centrumから徒歩1分の自宅にあるスタジオスペース(5名様まで対応可能)

出張レッスン

ヨガマットを敷いて両腕を広げられるスペースがあれば、出張レッスンが可能です。出張費を別途発生致します。(目安:ロッテルダム市内・デルフト5ユーロ程度)

 

*ヨガマット無料貸し出し有り(出張の場合50セント)

*大きなグループのレッスン、会社への出張も承っております。ご相談ください。

*24時間以内のキャンセルに限り、キャンセル料として50%が発生致します。

*その他、ご質問などお気軽にお問い合わせください。

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