2026年8月25日

胴体と腕をつなげるためのレッスンでした。

腕と胴体の繋がりにおいて肘の軌道が大事であることがこのレッスンでわかると思います。歩行時の腕ふりは、胴体と腕がつながっている証拠です。腕が振れている人、振れていない人の違いを観察してみてくださいね。

レッスン全部を復習する時間がなくてもウォーキング前や運動前にこの手をクロスして前＆左右（円を描くもよし）、に曲げ伸ばしをするだけで腕と胴体がよりつながってくるはずです！準備運動のレパートリーに加えてみてくださいね。